Llun o 'Goresgyn Diffyg Hunan-werth' 
                      gan Melanie Fennell
ISBN: 9781784619220
Pris: £12.99
Cyfrwng: Clawr Meddal
Iaith: Cymraeg
Nifer y tudalennau: 439

Goresgyn Diffyg Hunan-werth

Canllaw hunangymorth sy'n defnyddio Technegau Ymddygiad Gwybyddol (CBT)

Bydd y llyfr hwn yn eich helpu chi i ddysgu sut i dderbyn eich hun a thrwy hynny drawsnewid eich ymdeimlad ohonoch chi'ch hun er gwell.• Sut mae diffyg hunan-werth yn datblygu a beth sy'n ei gynnal • Sut i gwestiynu eich meddyliau negyddol a'r agweddau sydd wrth wraidd y meddyliau hynny.

ISBN: 9781784619220
Pris: £12.99
Cyfrwng: Clawr Meddal
Iaith: Cymraeg
Nifer y tudalennau: 439