Darllen yn Well: Lleddfu Gorbryder Cymdeithasol: Canllaw CBT i'r Arddegau i Deimlo'n Hyderus ac yn Gysurus
canllaw CBT i'r arddegau i deimlo'n hyderus ac yn gysurus
In this book, Bridget Flynn Walker presents a CBT (cognitive behavioural therapy) programme of five steps to assist young people to gain confidence and to stop feeling anxious in social situations.